Можно ли есть виноград с косточками

Многие люди стараются покупать виноград исключительно без косточек. Дескать, береженого бог бережет. Ведь проглотишь их ненароком — жди беды: от аппендицита до других проблем со здоровьем.

Однако врачи объясняют: это заблуждение. Если с желудочно-кишечным трактом проблем нет, то ни к каким неприятным последствиям съеденные ядра не приведут. Более того, они принесут вам лишь пользу.

Оказывается, косточки любых фруктов, и виноград здесь не исключение, богаты токоферолом, или витамином Е. Это вещество обладает высокой антиоксидантной активностью, а значит, будет защищать клетки от патологических изменений и повреждений, рассказала в беседе с порталом «Вкусно+» диетолог Марина Аплетаева.

Однако, чтобы получить все эти полезные свойства, просто проглотить зерна недостаточно. Их нужно хорошенько разжевать.