Какой дешевый продукт может заменить дорогие орехи
Источник изображения
Фото — Legion-media.ru
Ешьте почаще, и здоровье будет богатырским.
Все знают, что орехи в рацион нужно включать как можно чаще. Ведь они содержат полезные жиры, незаменимые для сердечно-сосудистой системы.
Вот только стоит этот продукт недешево. Самые доступные — грецкие — продаются от 600 рублей за килограмм.
Впрочем, есть бюджетная альтернатива, рассказала в беседе с порталом «Вкусно+» врач-диетолог Елена Тихомирова. Речь идет о тыквенных семечках. Достаточно съесть 100 граммов этого продукта, чтобы получить суточную норму аминокислот.
«Также там содержатся вещества, которые улучшают работу печени. Кроме того, многие инфекционисты при лечении от различных паразитов параллельно назначают и тыквенные семечки — это хорошая терапия».