Стоит ли заменять белок из пищи спортивным питанием
Фото — Legion-media.ru
Фото — Legion-media.ru
Многие даже не представляют, какие риски спрятаны за яркой этикеткой.
Мнение о том, что недостаток белка из пищи можно восполнить спортивным питанием, ошибочно. Такое решение дорого обойдется тем, кто не удосужился подробнее изучить потребности собственного организма.
Врач-диетолог Ольга Перевалова в беседе с порталом «Вкусно+» назвала вопрос о принятии протеина в виде спортивного питания трудным. Даже для спортсменов этот чудо-порошок несет больше вреда, чем пользы.
Людям, которые не занимаются спортом, лучше получать белок из пищи, поскольку порошковый протеин — мина замедленного действия и пользы в нем нет. По словам эксперта, для изготовления используется крайне дешевый и некачественный белок.
«У семи из десяти человек на эти белки есть скрытая пищевая непереносимость. Люди об этом не знают. Это дешевые белки, обычно продаются ведрами и стоят дешево. Люди, как правило, выбирают подешевле и думают, что им это подойдет.
В результате они получают тяжелые последствия: заболевания суставов, ЛОР-проблемы, например, хронический тонзиллит, хронический гайморит или синусит, заболевания обмена веществ, например, гипотиреоз или ожирение, сахарный диабет, остеопороз. Это могут быть отдаленные последствия, которых люди не понимают.
А явные, если человек много ест и спортом не занимается, — у него будет сильно портиться кожа. Для женщин это грозит понятием "молочное лицо"».
