Почему надо перестать пить молоко после 35 лет
Фото — Legion-media.ru
Непонятно, как от него отказаться: вкусно же.
Люди после 35 лет часто сталкиваются с рядом неприятных признаков: вздутие живота, изжога, тошнота. И все, казалось бы, без видимых причин. Узнали себя?
На самом деле причина плохого самочувствия есть. И кроется она в безобидном, на первый взгляд, напитке. Врач-диетолог Ольга Перевалова в беседе с порталом «Вкусно+» призвала пить молоко после этого возраста с большой осторожностью.
Именно в этот период часто начинается непереносимость лактозы. Даже если всю жизнь вы пили его без проблем.
«Молоко — продукт сладкий, углеводный, лактозный. Непереносимость лактозы встречаются у половины людей, особенно после 35 лет. Вздутие, плохой стул, тошнота, изжога — если есть эти признаки после употребления молока, то его нужно перестать пить как в чистом виде, так и в составе других продуктов.
То есть отказаться от шоколада, поскольку там есть сухое молоко, убрать сливки, сгущенку. Эти продукты нельзя употреблять людям с непереносимостью лактозы».
