Нужно ли отказываться от жирных кислот при похудении

Желающие похудеть зачастую неоправданно винят в своих бедах с весом жиры. Однако без полезных Омега-кислот организм будет работать совсем не как часики.

Врач-диетолог Ольга Перевалова в беседе с порталом «Вкусно+» рассказала, что у всех людей по-разному усваиваются кислоты Омега-3-6 и 9.

Так, у многих есть проблемы с Омега-6, которая содержится в растительном масле. Если эта кислота не усваивается должным образом, у человека появляются проблемы с суставами. И чем больше человек налегает на подсолнечное масло, тем страшнее последствия.

Именно поэтому каждому нужно проходить индивидуальное обследование и составлять рацион исходя из результатов. Но своевольно исключать жиры нельзя, тем более такой шаг не поможет стать стройнее.