Их стоит обязательно ввести в рацион.
В попытках найти способ похудеть многие прибегают к разного рода диетам. Но такое питание может пагубно сказаться на здоровье. Гораздо правильнее было бы воспользоваться советами нутрициологов. Эти три каши сделают из вас настоящую стройняшку.
И что важно — их рекомендует врач. Как объяснила нутрициолог Ольга Деккер, при варке каши необходимо ориентироваться на низкое содержание жира и сахара.
Испания — страна вкусной еды и стройных людей. Местные жители не отказывают себе в выпечке и мясе, но от лишнего веса не страдают.
Им удается сохранять хорошую фигуру благодаря нескольким привычкам. И «ударный труд» в спортзале тут ни при чем.
Следуйте советам звезды и к весне будете неотразимы.
Полина Гагарина в последние годы сильно изменилась. Из полненькой голосистой девушки она превратилась в красавицу с точеной фигурой. Но как же ей это удалось?
Певица призналась, что похудеть сразу на 30 килограммов помогли всего четыре простых продукта. Она до сих пор включает их в рацион каждый день.
Теперь понятно, почему Япония — самая стройная страна в мире. У них эта идея получила развитие на государственном уровне.
Так, согласно законодательству, у людей, перешагнувших возрастной рубеж от 40 до 75 лет, обхват талии не должен быть более 85 сантиметров у мужчин и 90 сантиметров у женщин. Если у человека во время медобследования обнаружилось превышение этих границ, то это сразу фиксируется.
Держит вес уже много лет, хотя склонна к полноте.
Это сегодня Светлана Ходченкова может похвастаться точеной фигурой. На заре карьеры она выглядела совсем по-другому. В фильме «Благословите женщину» была, что называется, кровь с молоком.
Впоследствии актриса скинула 25 килограммов и держит вес до сих пор. И многие гадают: в чем же ее секрет? Оказывается, звезда просто раз и навсегда отказалась от этих продуктов.
В последние годы все большую популярность набирает интервальное голодание. Эта диета крайне популярна у звезд: так, например, Надежда Бабкина призналась, что сбросила вес именно на ней.
Однако врачи предупреждают: лучше выбрать другой метод похудения. Иначе здоровье будет уже не вернуть.
Изменить отражение в зеркале в ваших силах.
После пятидесяти лет лишние килограммы появляются даже у худышек. И этому есть простое объяснение, рассказала в беседе с порталом «Вкусно+» врач-эндокринолог Елена Щетинина.
Дело в том, что начиная с тридцати каждую пятилетку идет снижение обмена веществ в среднем на 5 процентов. Поэтому похудеть в зрелом возрасте крайне непросто, отметила эксперт.
Тесто делается необычным способом.
Если вы стараетесь правильно питаться, чтобы скинуть или просто не набрать лишние килограммы, это не значит, что нужно избавиться от любой выпечки в рационе. Главное — знать, как ее приготовить.
Диетическую шарлотку можно приготовить, используя вместо муки овсянку. Вместо сахара лучше использовать мед — он полезнее и прекрасно сочетается с яблоками. Молоко желательно выбрать нежирное.
Многие звезды отечественной эстрады давно махнули рукой на диеты, выбрав совершенно новый способ похудения. Речь, конечно же, о дробном питании.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев объяснил для читателей портала «Вкусно+», в чем преимущества такого метода и кому это подходит. По словам доктора, он позволяет более точно и легко контролировать калорийность.
Доверяйте информации от специалистов.
Большинство людей склонны к набору веса в зимний период. Активности становится меньше, а есть хочется больше, чтобы согреться.
Интернет полон советами о том, какие продукты нужно есть, чтобы «расшевелить» обмен веществ. Врач-диетолог Лейла Кадырова объяснила в беседе с порталом «Вкусно+», что это миф.
