Можно ли есть овощи по утрам
Источник изображения
Фото — Legion-media.ru
Вкусно, но лучше приберегите для ужина.
Считается, что есть на завтрак овощи или салаты опасно для здоровья. Однако верится в это с трудом. Портал «Вкусно+» решил узнать мнение специалистов.
Врач-диетолог Ольга Перевалова успокоила любителей здорового питания. Есть овощи по утрам можно, вреда для организма не будет. Однако будьте готовы, что уже к обеду вы снова проголодаетесь.
«Насыщает только белок. Если овощной салат идет с яйцами, сыром или творогом, то это нормально. А вот просто салатом и овощами с утра наесться невозможно».
