Как похудеть после 50 лет
Фото — Legion-media.ru
Изменить отражение в зеркале в ваших силах.
После пятидесяти лет лишние килограммы появляются даже у худышек. И этому есть простое объяснение, рассказала в беседе с порталом «Вкусно+» врач-эндокринолог Елена Щетинина.
Дело в том, что начиная с тридцати каждую пятилетку идет снижение обмена веществ в среднем на 5 процентов. Поэтому похудеть в зрелом возрасте крайне непросто, отметила эксперт.
Однако не стоит отчаиваться. Сохранить стройность вполне реально. И ни на какие строгие диеты садиться не надо. Достаточно лишь просто уменьшать порции и питаться правильно.
«В большинстве случаев, общаясь со своими пациентами, я сделала вывод, что все просто переедают. И те, которые говорят, что я так мало ем и не худею… Знаете, есть такая поговорка: "Толстеют от котлет, а не от лет"».