Чем полезно дробное питание
Источник изображения
Фото — Legion-media.ru
Голодать не нужно.
Многие звезды отечественной эстрады давно махнули рукой на диеты, выбрав совершенно новый способ похудения. Речь, конечно же, о дробном питании.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев объяснил для читателей портала «Вкусно+», в чем преимущества такого метода и кому это подходит. По словам доктора, он позволяет более точно и легко контролировать калорийность.
В этом случае человек не наедается за один раз, а делит еду на пять приемов. Однако нужно учитывать, что людям с инсулинорезистентностью дробное питание противопоказано.
«Так проще не наесться на ночь непонятно чего. Ведь, если в течение дня не поступало калорий в организм, человек часто переедает вечером. Поэтому люди часто набирают вес и не понимают как».
