Сколько нужно пить воды в сутки

Несколько лет подряд нам неустанно твердят, что нужно пить как минимум восемь стаканов воды в день. Дескать, в противном случае на красивую фигуру и крепкое здоровье даже не рассчитывайте. Но правда ли это на самом деле?

Портал «Вкусно+» спросил у врача-диетолога Дарьи Русаковой. Ответ специалиста вас сильно удивит.

Оказывается, все эти рекомендации — не более чем распиаренный миф. Никакой конкретной нормы нет. Все зависит от того, в каком климате вы живете, занимаетесь ли спортом, есть ли болезни сердца и лишний вес. Так, например, у более полных людей вместе с потом уходит больше влаги и потери нужно восполнять.

Однако не стоит вливать в себя воду силой. Лучше прислушайтесь к своему организму.