Что можно быстро и сытно съесть на завтрак
Источник изображения
Фото — Legion-media.ru
Для занятых хозяек самое то.
Утром не всегда бывает время на разнообразный и интересный завтрак. Поэтому порой приходится съесть что-то на скорую руку и бежать на работу.
Диетолог Дарья Русакова в беседе с порталом «Вкусно+» посоветовала иметь в холодильнике «аварийный набор» для завтрака. Например, творог, вареную грудку и помидоры с огурцами. Эти продукты резать не придется, просто возьмите с собой в контейнере. Даже в спешке поесть успеете.
«Для быстрого и продолжительного насыщения лучше сделать белковый прием пищи: мясо, птица, творог, блюда из яиц, на гарнир желательно свежие овощи и зелень».
