Врач объяснил, кому нужно забыть о них навсегда.
Нигде в мире не принято грызть семечки, кроме стран бывшего СССР. Для нас это способ проведения досуга: что может быть лучше под любимый сериал?
Однако есть люди, которым это противопоказано. Врач-диетолог Дарья Русакова, общаясь с порталом «Вкусно+», разложила все по полочкам.
Особенно актуально для тех, кто набрал за праздники.
Перед сном, как всегда, нападает голод. Но все мы знаем, чем оборачиваются такие ночные перекусы — лишними килограммами.
Диетолог Дарья Русакова в беседе с порталом «Вкусно+» посоветовала отдать предпочтение какому-нибудь «сытному» напитку. Например, кефиру или ряженке. А может быть, у вас в холодильнике завалялся ломтик нежирного сыра.
Утром не всегда бывает время на разнообразный и интересный завтрак. Поэтому порой приходится съесть что-то на скорую руку и бежать на работу.
Диетолог Дарья Русакова в беседе с порталом «Вкусно+» посоветовала иметь в холодильнике «аварийный набор» для завтрака. Например, творог, вареную грудку и помидоры с огурцами. Эти продукты резать не придется, просто возьмите с собой в контейнере. Даже в спешке поесть успеете.
«Диванные эксперты» уверяют, что это опасно для здоровья.
Наверное, все хозяйки иногда ленятся набирать чайник и просто ставят воду кипятиться повторно. Однако ходят слухи, что делать так категорически запрещено. Пора выяснить, так ли это.
Диетолог Дарья Русакова в беседе с порталом «Вкусно+» успокоила «ленивиц». С водой ничего страшного не случится, напротив, она станет мягче. Но делать так можно лишь в том случае, если ваш прибор сделан не из пластика.
Скорее уберите их из своего рациона.
По статистике, 15 процентов жителей планеты страдают мигренями. От сильнейшей головной боли зачастую не спасают даже таблетки.
Однако приступы можно практически свести на нет. Достаточно лишь отказаться от некоторых популярных продуктов, рассказала в беседе с порталом «Вкусно+» врач-диетолог Дарья Русакова.
Перестаньте уже силой вливать в себя жидкость.
Несколько лет подряд нам неустанно твердят, что нужно пить как минимум восемь стаканов воды в день. Дескать, в противном случае на красивую фигуру и крепкое здоровье даже не рассчитывайте. Но правда ли это на самом деле?
Портал «Вкусно+» спросил у врача-диетолога Дарьи Русаковой. Ответ специалиста вас сильно удивит.
Отказаться от этого блюда будет сложно.
Мясо с картошкой появляется на столе так же часто, как борщ. Практически традиционное блюдо. Однако далеко не для всех оно безвредно.
Диетолог Дарья Русакова в беседе с порталом «Вкусно+» посоветовала ограничить употребление этого блюда или вовсе исключить, если у вас есть какие-то проблемы с пищеварением. Сочетание белка с крахмалом может плохо усваиваться.
Многие считают, что это прямой путь к отравлению.
Дети постоянно «воруют» сосиски из холодильника и едят их сырыми, остановить их невозможно. Да и надо ли? Пора выяснить.
Диетолог Дарья Русакова в беседе с порталом «Вкусно+» успокоила родителей: вареные сосиски в сыром виде есть можно. Вреда не будет. Однако лучше изучите упаковку еще раз: если вы купили сосиски для жарки, то есть их можно только после термообработки.
Легко доведет вас до больничной койки.
Большинство пищевых привычек формируются с детства. Поэтому многие уже не представляют свою жизнь без некоторых блюд и напитков.
Например, по статистике каждый житель нашей страны выпивает более 170 литров молока в год. И кажется, что это хорошо, ведь таким образом восполняется дефицит белка и кальция. Однако все не так однозначно.
Лучше с перерывом в пару-тройку часов.
Даже самый веселый семейный ужин может закончиться плохим настроением и тяжестью в животе, если вы одновременно съедите эти два продукта. Они, как назло, очень вкусные.
Диетолог Дарья Русакова в беседе с порталом «Вкусно+» посоветовала не сочетать мясо и молоко в рамках одной трапезы. Так как оба являются продуктами животного происхождения, то усваиваться организмом они будут гораздо дольше, чем, например, салат с мясом.
