Когда надо завтракать
Источник изображения
Фото — Legion-media.ru
Врачи советуют сделать это привычкой.
В Интернете везде пишут, что завтракать нужно не раньше, чем спустя два часа после пробуждения. Конечно, для работающей хозяйки это проблема: откуда взять лишние два часа с утра пораньше?
К счастью, это оказался не больше, чем миф. Врач-диетолог Марина Когай успокоила читателей портала «Вкусно+»: кушать можно сразу. Главное, не забудьте выпить воды перед трапезой, чтобы облегчить организму работу.
«Лучше всего завтракать в течение часа после пробуждения. Проснувшись, попейте воды, чтобы восстановить водный баланс и помочь запуститься пищеварительной системе, потом съешьте что-то легкое вроде овощного салата, а затем уже основной завтрак. Яйцо, творог, бобовые, мясо, птица или рыба».