Какие продукты нельзя есть людям с повышенным давлением
Фото — Legion-media.ru
Не меняйте здоровье на еду.
Гипертония напрямую связана с содержимым вашей тарелки. Чтобы давление держалось в норме, важно соблюдать предписания врача, следить за весом и питанием.
В беседе с порталом «Вкусно+» врач-диетолог Наталья Лазуренко рассказала, от каких продуктов лучше отказаться, а в чем проявить умеренность. Хорошая новость: диета не самая строгая.
Есть несколько категорий продуктов, которые не стоит употреблять людям с повышенным давлением. Это острое, соленое, жареное и копченое.
Дело в том, что гипертоническая болезнь сильно завязана на тонусе сосудов. Чем больше он повышается, тем выше вероятность осложнений.
Соленые продукты из рациона стоит исключить вовсе. Но при этом не отказываться от натрия как такового, потому что его отсутствие тоже будет нарушать баланс крови.
Для человека с гипертонией достаточно употреблять 3-5 граммов соли в сутки. Есть простой способ рассчитать количество: нужно наполнить кристаллами натрия чайную ложку. Это и будет дневной нормой.
Готовить пищу желательно без приправ — добавлять их только в тарелку.
«Копченое тоже нужно ограничить. Во-первых, оно солится в большом объеме, во-вторых, дополнительно подвергается термической обработке. От однократного употребления ничего не произойдет, но если есть такую пищу системно, это сильно повлияет на состояние».
