Шеф-повар Роман Трусов дал рецепт вкусных бутербродов
Фотобанк — legion-media.ru
Домочадцы скажут спасибо.
Если из-за плотного графика работы совсем нет времени на готовку, решить проблему помогут сытные и полезные бутерброды, которые легко можно взять с собой. Никаких дорогих ингредиентов не нужно: все продается в обычном магазине.
В беседе с порталом VKUSNO.plus шеф-повар Роман Трусов назвал главные ингредиенты для питательных сэндвичей:
- 2 куска хлеба,
- 50 граммов рыбы или курицы,
- 30 граммов творожного сыра,
- 40 граммов томата,
- 20 граммов салата.
«Хлеб можно использовать тостовый, но мне нравится с семечками, например. Можно его смазать маслом или творожным сыром. Тонкий слой сыра, дальше хорошо использовать мягкие овощи, например, помидор.
Рыбу можно засолить самим, форель, например, или купить готовую. Выкладываем тонкими слоями и сверху накрываем листьями салата. То же самое можно сделать и с курицей. Затем сверху кладем второй кусочек хлеба. Получается очень вкусно и сытно».
