Следят и тренеры, и родители: какие продукты запрещается есть гимнасткам
Даже по праздникам нельзя отступать от правил.
Художественная гимнастика требует не только больших физических усилий, но и постоянного контроля питания. Спортсменки следят за весом и с юных лет отказывают себе в некоторых продуктах.
Само собой, о фастфуде, шоколаде и газированных напитках им и мечтать нечего. Однако такими очевидными товарами список запрещенного не ограничивается.
Тренеры и диетологи не рекомендуют спортсменкам баловать себя консервированными продуктами. Под запретом маринованные и вяленые томаты, каперсы. Табу действует и на жареные кабачки, баклажаны, картофель в любом виде.
Макаронные изделия, вареники, пельмени, хлеб и прочую выпечку гимнастки едят крайне редко. По праздникам им доступны маленькие радости в виде винограда и бананов: в остальное время сладким фруктам не место в рационе.
Мясо разрешено только диетическое. Ни о каких колбасах, ветчине, хамоне, беконе и прочих жирных продуктах не может быть и речи. Соусы тоже в меню не входят, ведь почти все они содержат много масел и сахара.