Михаил Гинзбург, диетолог

Осенью и зимой многие люди начинают больше есть. Порой питание совсем сложно контролировать: то и дело хочется съесть что-то сладкое или жирное, особенно на холоде.

В беседе с порталом «Вкусно+» диетолог Михаил Гинзбург объяснил, что феномен связан с человеческими биоритмами. Зимой световой день становится короче, температура воздуха снижается. Организм начинает накапливать энергию, чтобы проще было пережить это время года.

Звезды шоу-бизнеса всегда должны быть в форме, именно поэтому практически все они сидят на строжайших диетах. Григорий Лепс решил сильно себя не ограничивать и скинул 40 килограммов на зависть коллегам по сцене.

Секрет своего похудения певец объяснил просто: он много ходит, мало ест и не употребляет пищу перед сном. Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Вкусно+» объяснил важные нюансы этой диеты. Он предупредил, что сброшенные килограммы могут и вернуться.

Весной многие люди сталкиваются с авитаминозом. Из-за этого они чувствуют постоянную усталость, вечно хотят спать, у них обостряются хронические болезни.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в интервью порталу BLITZ+ рассказал, как поддержать свой организм в это время. По его словам, необходимо употреблять больше продуктов, богатых Омега-3 и жирными кислотами, таких как морская рыба и льняное масло.

Поев блюда, обильно приправленные чесноком или луком, мы тут же бежим чистить зубы. Однако неприятный запах изо рта может появиться не только после них.

О том, какие продукты дают «ароматный» эффект, порталу «Вкусно+» рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург. От этой пищи вы такой подлости точно не ждали.

«Острое исключить», — наверняка вы не раз слышали эту рекомендацию. Но так ли оно вредно на самом деле?

Врач-диетолог Михаил Гинзбург помог читателям портала «Вкусно+» разобраться в сложном вопросе. Оказывается, убирать перец, имбирь и чеснок из рациона не нужно. Наоборот, стоит добавить «огонька».

Многие хозяйки начинают день с чашечки горячего кофе. Однако врачи бьют тревогу: некоторым людям так делать категорически нельзя.

Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Вкусно+» напомнил, что при болях в желудке пить этот напиток нельзя. Особенно натощак. Иначе весь день будете мучиться.

С детства мы слышим, что нужно есть, пока не остыло. Однако врачи придерживаются другого мнения: некоторые блюда требуется хорошенько остудить перед употреблением.

Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Вкусно+» посоветовал взять за правило: макароны, рис и вареный картофель в горячем виде на стол не ставить. Пользы для организма от такой трапезы будет совсем немного.

О том, с какого напитка лучше всего начинать день, уже не первый год ведут споры как специалисты, так и пользователи Сети. Все точки над «i» в этом вопросе наконец-то расставил врач-диетолог Михаил Гинзбург.

Польза от чая, воды, соков и кофе, безусловно, есть. Но, как подчеркнул доктор в беседе с порталом «Вкусно+», от всех разная. Например, последний напиток можно пить не больше трех-пяти чашек в день.

Работа, дети и бытовая суматоха не оставляют вам времени на полноценный прием пищи и все приходится жевать на бегу? Готовьтесь к тому, что к Новому году в любимые джинсы вы вряд ли влезете.

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Вкусно+» отметил, что спешные приемы пищи никогда не подарят чувства сытости, тем самым «вынуждая» вас тянуться за дополнительным бутербродом. Все же, как добавил медик, лучше выкроить лишние 20 минут и тщательно пережевывать еду. А там дело за малым.

Привычное мнение о том, что мясо домашнего копчения безопаснее, чем магазинная продукция с красителями и ароматизаторами, ошибочно. Однако любители подобных блюд могут снизить риск вреда такого питания, соблюдая определенные правила.

Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Вкусно+» сообщил о том, что домашнее копчение на опилках способно сделать продукт канцерогенным, то есть вызывающим появление раковых клеток. При этом сократить воздействие поможет ограничение употребления такой продукции.