Придется заменить на что-то полегче, например, воду с лимоном.
Многие хозяйки начинают день с чашечки горячего кофе. Однако врачи бьют тревогу: некоторым людям так делать категорически нельзя.
Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Вкусно+» напомнил, что при болях в желудке пить этот напиток нельзя. Особенно натощак. Иначе весь день будете мучиться.
Конечно, вкус уже не так хорош, но для здоровья самое то.
С детства мы слышим, что нужно есть, пока не остыло. Однако врачи придерживаются другого мнения: некоторые блюда требуется хорошенько остудить перед употреблением.
Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Вкусно+» посоветовал взять за правило: макароны, рис и вареный картофель в горячем виде на стол не ставить. Пользы для организма от такой трапезы будет совсем немного.
Придерживаться правил — проще пареной репы.
Работа, дети и бытовая суматоха не оставляют вам времени на полноценный прием пищи и все приходится жевать на бегу? Готовьтесь к тому, что к Новому году в любимые джинсы вы вряд ли влезете.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Вкусно+» отметил, что спешные приемы пищи никогда не подарят чувства сытости, тем самым «вынуждая» вас тянуться за дополнительным бутербродом. Все же, как добавил медик, лучше выкроить лишние 20 минут и тщательно пережевывать еду. А там дело за малым.
Исключить нужно только определенные виды.
О том, с какого напитка лучше всего начинать день, уже не первый год ведут споры как специалисты, так и пользователи Сети. Все точки над «i» в этом вопросе наконец-то расставил врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Польза от чая, воды, соков и кофе, безусловно, есть. Но, как подчеркнул доктор в беседе с порталом «Вкусно+», от всех разная. Например, последний напиток можно пить не больше трех-пяти чашек в день.
Привычное мнение о том, что мясо домашнего копчения безопаснее, чем магазинная продукция с красителями и ароматизаторами, ошибочно. Однако любители подобных блюд могут снизить риск вреда такого питания, соблюдая определенные правила.
Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Вкусно+» сообщил о том, что домашнее копчение на опилках способно сделать продукт канцерогенным, то есть вызывающим появление раковых клеток. При этом сократить воздействие поможет ограничение употребления такой продукции.
Тренд на выбор обезжиренных молочных продуктов постепенно проходит. Но все-таки до сих пор есть люди, которые считают их менее вредными.
Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Вкусно+» объяснил, что обезжиренные молочные продукты «проигрывают» своему оппоненту. Молочный жир является источником жирорастворимых витаминов, а если продукт лишен этого компонента, то и пользу не получить.
Исправьтесь, если до сих пор так делаете.
На просторах Интернета достаточно давно появилась версия о том, что до 12 часов дня можно есть все, что душа пожелает, а лишние килограммы не наберутся. Однако медики на этот счет имеют совершенно другое мнение.
Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Вкусно+» развеял этот миф. По словам эксперта, съеденный с утра торт нисколько не полезнее того, что был съеден после обеда.
Бесконтрольное поедание создаст проблемы с весом, так что лучше не пытаться успеть «отстреляться» пораньше — мера нужна в любое время дня.
Если три приема пищи за день — это слишком мало, то вспомните о полднике. Вот только не стоит делать его таким, как в детском саду.
Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Вкусно+» отметил, что зачастую люди, пропустив полдник, к ужину становятся слишком голодными и переедают. Для тех, кто вечером готов смести все со стола, полдник — настоящее спасение.
Однако нельзя забывать о его составе. Булочки, бутерброды и конфеты лучше исключить.
Прежде чем браться за этот метод, стоит хорошо подумать.
В погоне за идеальной фигурой многие в качестве первого шага выбирают отказ от ужина. Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Вкусно+» отметил, что такое решение безопасно для организма, но не без нюансов.
Диетолог назвал отказ от вечернего приема пищи тягостным для человека в психологическом плане. Ужин — не просто прием пищи, а социальный элемент, повод для встреч и обсуждения планов.
Температура блюда крайне важна.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург развеял миф о том, что от картофеля нет никакой пользы. Оказалось, что корнеплод положительно влияет на организм человека, особено на могз, но при одном важном условии.
В беседе с порталом VKUSNO.plus доктор объяснил, что для получения наибольшей пользы картофель нужно есть холодным или уже «полежавшим» после готовки. Хотя бы пару часов. Тогда крахмала станет меньше, он будет лучше усваиваться организмом. Мозг получит полезную глюкозу и будет быстрее «соображать».
