Диетолог объяснила, кому нельзя пить кефир перед сном
Польза такого способа похудения оказалась преувеличенной.
Распространенное мнение о том, что на ночь можно выпить стакан кефира, оказалось ошибочное. Диетолог Наталья Лазуренко объяснила, почему лучше не стоит этого делать.
В беседе с порталом VKUSNO.plus она отметила, что этот кисломолочный продукт богат лактозой, которая хорошо притягивает жидкость. Кроме того, в нем, кроме жиров и белков, есть углеводы, что тоже негативно сказывается на весе и здоровье.
Так что пить кефир перед сном для похудения — не самая лучшая идея.
«Если люди склонны к отекам, у них есть проблемы с повышенным давлением или ожирение, то я не советую пить кефир на ночь. Раньше было популярное диетическое питание, кефирчик на ночь, но на самом деле ничего хорошего в этом нет».
