В Роскачестве назвали продукты, которые повышают давление
Фото — Legion-media.ru
Нужно быть предельно осторожным.
Повышенное давление — проблема многих пожилых людей. Усугубить ситуацию можно на раз два, если есть продукты, которые еще больше его увеличат. В Роскачестве опубликовали важную памятку.
Нужно помнить, что любимые консервы и маринады употреблять нужно с опаской. Там много соли, которая не очень-то полезна для организма.
Забудьте про кетчупы и майонезы. А еще нельзя есть закрытые в банке на зиму огурцы или помидоры.
Пейте больше воды, а вот чаю и кофе отдавайте меньшее предпочтение. Эти напитки тоже повышают давление, уточнили специалисты.
«Необходимо контролировать количество употребляемой соли. Она удерживает воду в организме, что создает дополнительную нагрузку на сердце и кровеносные сосуды.
Сахар может повышать артериальное давление еще сильнее, чем соль, особенно в обработанной форме, — например, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.
Сократите или вовсе исключите потребление фастфуда, красного мяса, а также исключите из рациона блюда, обжаренные в масле. Такая пища повышает артериальное давление.
Если вы потребляете много молочных продуктов, выбирайте обезжиренные или с низким содержанием жира», — предупредили в Роскачестве.
