Чем заменить сладости на диете
Источник изображения
Фото — Legion-media.ru
Станет чуть полегче, а то иногда на диете хоть волком вой.
Надумали сесть на диету, а тяга к сладкому стала только сильнее? Наверное, с этим сталкивалась хоть раз в жизни каждая женщина.
Врач-диетолог Лейла Кадырова в беседе с порталом «Вкусно+» посоветовала заменить булочки и конфеты сухофруктами. Не теми, что делают путем вымачивания в сахарном сиропе, а простыми. Например, сушеными яблоками, изюмом.
«Сладкоежкам надо пересмотреть свой рацион. Чаще всего тяга к сладкому связана с тем, что в рационе не хватает сложных углеводов: пасты, хлебобулочных изделий.
А так сладости можно заменить сухофруктами, натуральным мармеладом».
