Самое популярное дополнение к творогу оказалось опасным: почти все его добавляют
В число нежелательных попали и другие продукты.
Максимум пользы от творога можно получить, если грамотно сочетать его с другими продуктами. Некоторых комбинаций лучше избегать, чтобы не заработать проблемы со здоровьем.
В стоп-листе оказались даже те добавки, которые пользуются наибольшей популярностью у россиян. Одна из них — сахар. Многие добавляют его в творог и едят с чаем или с кефиром.
Врач-диетолог Марият Мухина назвала это сочетание нежелательным. Творог сам по себе содержит лактозу, то есть молочный сахар. Если добавить еще сладости, то риск развития сахарного диабета увеличится.
Под запретом у нее оказались и белки животного происхождения, особенно если это рыба и мясо.
«Если мы станем сочетать творог с мясом, рыбой, то у нас будут проблемы с пищеварением, может возникнуть гниение, брожение, раздражение, метеоризм», — цитирует эксперта портал «Москва 24».