Диетолог Арзамасцев объяснил, как нужно правильно питаться
Источник изображения
Фото — Legion-media.ru
Есть свои нюансы.
Неправильное питание чревато серьезными последствиями для здоровья и фигуры. Чтобы не оказаться на больничной койке или не изводить потом себя диетами, необходимо внимательно следить за своим рационом.
В беседе с порталом VKUSNO.plus врач-диетолог Евгений Арзамасцев дал ценный совет для тех, кому важно выглядеть и чувствовать себя хорошо в любом возрасте. Есть несколько важных правил.
«Калории, которые поступают, должны быть меньше тех, которые тратятся. Все остальное — это совокупность привычек и психологического настроя.
Нужно есть больше, чем один раз в день. Минимум — два раза в день. Нельзя объедаться на ночь. На ужин должен быть легкий и белковый прием пищи».
