Перестанете объедаться вредной едой: запомните 2 главных правила зимнего питания

Еда
Еда
Источник изображения

Photo by Jimmy Dean on Unsplash

Еда
Источник изображения

Photo by Jimmy Dean on Unsplash

Все гораздо проще, чем кажется.

Осенью и зимой многие люди начинают больше есть. Порой питание совсем сложно контролировать: то и дело хочется съесть что-то сладкое или жирное, особенно на холоде.

В беседе с порталом «Вкусно+» диетолог Михаил Гинзбург объяснил, что феномен связан с человеческими биоритмами. Зимой световой день становится короче, температура воздуха снижается. Организм начинает накапливать энергию, чтобы проще было пережить это время года.

 •••

Вкусную бастурму сможет сделать каждый: солить в лошадином поту точно не придется

Бастурма
Бастурма
Источник изображения

Photo by Jeff Siepman on Unsplash

Бастурма
Источник изображения

Photo by Jeff Siepman on Unsplash

Мясной деликатес требует немало терпения.

Бастурма появилась много веков назад и представляет собой вяленое мясо. Этот продукт — любимое блюдо тюркских народов.

По легенде, кочевники клали вырезку под седло и засаливали таким образом в лошадином поту. Современный способ приготовления совсем другой.

 •••

Цены в российских супермаркетах шокировали японку: что именно ее так сильно поразило

Продукты
Продукты
Источник изображения

Изображение от Freepik

Продукты
Источник изображения

Изображение от Freepik

В других странах эти продукты стоят дороже.

Японская балерина Марина Сибаяма сейчас живет в России. Недавно она показала соотечественникам ассортимент магазина «Пятерочка» в Оренбурге. Звезда сцены указала на несколько отличий в супермаркетах двух странах.

Девушку до сих пор удивляет, что шоколадные конфеты в России продают на развес. В Японии, США и большинстве европейских государств их фасуют в упаковки и только в таком виде поставляют в магазины.

 •••

Супов, пюре и каш долго не захочется готовить: запеканка из гороха заменит их все

Горох
Горох
Источник изображения

Photo by Suresh AC on Unsplash

Горох
Источник изображения

Photo by Suresh AC on Unsplash

В ее составе нет мяса.

Горох пригоден не только для приготовления супа и каши. На его основе можно сделать сытную и вкусную запеканку. Для начала нужно сварить бобовые и растолочь в пюре.

Затем добавить несколько ингредиентов и «собрать» блюдо в форме для выпечки. Учитывайте время, необходимое на замачивание гороха.

 •••

Торт «Наполеон» заменят эти простые пирожные: нужно всего 3 ингредиента

Пирожное
Пирожное
Источник изображения

Изображение от wirestock на Freepik

Пирожное
Источник изображения

Изображение от wirestock на Freepik

По вкусу практически не отличаются.

Торт «Наполеон» многие хозяйки умеют, но не любят готовить. Ведь нужно долго возиться с тестом, выпечкой коржей и перемазыванием их кремом.

Есть куда более простой способ испечь этот домашний десерт и потратить минимум времени. Купите готовое слоеное бездрожжевое тесто, и через полчаса у вас будет множество слоеных пирожных.

 •••

Туристам не нравится такая еда: 5 кухонь мира, которые они считают невкусными

Еда
Еда
Источник изображения

Photo by Spencer Davis on Unsplash

Еда
Источник изображения

Photo by Spencer Davis on Unsplash

Лишь местные могут оценить ее по достоинству.

В каждой национальной кухне мира есть свои кулинарные особенности. Местное население их давно оценило, в отличие от иностранных туристов. Есть минимум пять стран, еда в которых многим не нравится.

Удивительно, но в их число попала индийская. Блюда здесь ароматные и острые, но в них добавляют слишком много карри. Именно этим они и не нравятся европейцам, россиянам и американцам.

 •••

Вместо макарон на второе приготовьте фунчозу: обед станет оригинальнее и вкуснее

Фунчоза
Фунчоза
Источник изображения

Изображение от valeria_aksakova на Freepik

Фунчоза
Источник изображения

Изображение от valeria_aksakova на Freepik

Стеклянная лапша выглядит необычно и на вкус хороша.

Азиатская лапша в последние годы полюбилась русским хозяйкам. Ее легко и быстро варить и тушить, при этом блюда получаются сытными. Чаще всего используют собу и удон, но есть и другие виды.

К примеру, стеклянная фунчоза. В беседе с порталом «Вкусно+» шеф-повар Семен Хачатуров рассказал, что приготовить на второе из этого продукта.

 •••

В очередной раз «шубу» готовить не придется: есть более оригинальный салат с селедкой

Сельдь
Сельдь
Источник изображения

Photo by Paul Einerhand on Unsplash

Сельдь
Источник изображения

Photo by Paul Einerhand on Unsplash

Это блюдо делается в разы быстрее.

Как правило, из сельди делают «шубу», а других салатов многие и не знают. На самом деле их много, при этом большинство готовится гораздо проще.

В беседе с порталом «Вкусно+» шеф-повар Сергей Янхук поделился одним из таких рецептов. Салат получается ароматным и свежим. При этом ингредиенты не нужно варить.

 •••

Приготовите яичницу с хлебом и будете сыты до обеда: свежая идея для завтрака

Яичница
Яичница
Источник изображения

Изображение от wirestock на Freepik

Яичница
Источник изображения

Изображение от wirestock на Freepik

Это не сложнее обычной глазуньи.

Яичницу готовят в тостовом хлебе или в конверте из лаваша. Ни тем, ни другим блюдом никого не удивить.

Другое дело, если жарить яйца вперемешку с хлебом и еще парой добавок. Получится красивый и сытный завтрак. До обеда чувства голода точно не возникнет.

 •••

Этот арабский суп сытнее борща, хоть и без мяса: в основе недорогой продукт

Суп
Суп
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Суп
Источник изображения

Фото — Legion-media.ru

Подготовку начинают с вечера.

Арабские хозяйки часто используют в кулинарии нут. Он очень питателен и стоит недорого, вот только, как и горох, его необходимо предварительно замачивать.

Сам процесс готовки очень прост. В суп-пюре из нута можно добавить любые специи на свой вкус, но без перца и паприки точно не обойтись.

 •••