Салат «Майя Плисецкая» покорит гостей: сама балерина готовила его постоянно

Майя Плисецкая, известная своими фантастическими танцевальными выступлениями, была не только талантливой балериной, но и заботилась о своем здоровье и фигуре. И одним из ее любимых блюд был салат, который не только вкусен, но и является настоящим источником пользы для организма.

Чтобы приготовить салат, вам понадобятся следующие ингредиенты:

— 200 грамм вареного филе пикши или другой нежирной рыбы;

— 4-5 листьев салата;

— 100 грамм твердого сыра;

— 2 помидора;

— 2 столовые ложки оливкового масла.

Приготовление салата очень простое:

1. Нарежьте филе рыбы и сыр соломкой.

2. Порежьте помидоры на средние дольки.

3. Измельчите листья салата руками.

4. Соедините все ингредиенты в одной миске.

5. Заправьте салат оливковым маслом.

6. По желанию приправьте солью и перцем.

Этот салат не только обладает потрясающим вкусом, но и является настоящим кладезем полезных веществ. Пикша — это рыба, богатая полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, которые положительно влияют на сердце и сосуды.

Она также является источником высококачественного белка, необходимого для поддержания мышц и тканей. Листья салата и помидоры, в свою очередь, предоставляют организму витамины и минералы, а оливковое масло — здоровые жиры, которые способствуют нормализации обмена веществ.