Диетолог объяснила, кому нельзя пить кефир перед сном
Польза такого способа похудения оказалась преувеличенной.
Распространенное мнение о том, что на ночь можно выпить стакан кефира, оказалось ошибочное. Диетолог Наталья Лазуренко объяснила, почему лучше не стоит этого делать.
В беседе с порталом VKUSNO.plus она отметила, что этот кисломолочный продукт богат лактозой, которая хорошо притягивает жидкость. Кроме того, в нем, кроме жиров и белков, есть углеводы, что тоже негативно сказывается на весе и здоровье.
Так что пить кефир перед сном для похудения — не самая лучшая идея.