Диетолог объяснила, кому нельзя пить кефир перед сном

Польза такого способа похудения оказалась преувеличенной.

Распространенное мнение о том, что на ночь можно выпить стакан кефира, оказалось ошибочное. Диетолог Наталья Лазуренко объяснила, почему лучше не стоит этого делать.

В беседе с порталом VKUSNO.plus она отметила, что этот кисломолочный продукт богат лактозой, которая хорошо притягивает жидкость. Кроме того, в нем, кроме жиров и белков, есть углеводы, что тоже негативно сказывается на весе и здоровье.

Так что пить кефир перед сном для похудения — не самая лучшая идея.

 •••

Эксперты назвали продукты, которыми можно заменить сахар

Девушка пьет кофе
Девушка пьет кофе
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Девушка пьет кофе
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Сахар лучше ограничить.

Сахар вреден, а теперь еще и для кошелька, ведь цены на него сильно выросли. Обойтись без этого продукта можно, считает диетолог Михаил Гинзбург.

По его словам, некоторые заменители не только не вреднее сахара, но даже полезны, главное — выбирать с умом.

 •••

Врач назвал случаи, когда вредно есть овощи

Овощи на прилавке
Овощи на прилавке
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Овощи на прилавке
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Клетчатка — не всегда безвредный продукт.

Мы привыкли рассматривать овощи как кладезь витаминов и подспорье для стройной фигуры, но не стоит относиться к ним легкомысленно.

 •••

Пышный и вкусный: рецепт фирменного омлета от Ширвиндта

Александр Ширвиндт
Александр Ширвиндт
Источник изображения

Фотобанк: legion-media.ru

Александр Ширвиндт
Источник изображения

Фотобанк: legion-media.ru

До такой хитрости не додумались шеф-повара.

Александр Ширвиндт умеет удивлять. Он обладает не только выдающимся актерским талантом, но и великолепно готовит. О его фирменном омлете в Доме кино ходят легенды.

А ведь он добавляет всего лишь один тайный ингредиент.

 •••

Татьяна Бронзова призналась, что скучает по советским продуктам

Татьяна Бронзова
Татьяна Бронзова
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Татьяна Бронзова
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Артистке не хватает нормальных сарделек, колбасы и шпрот.

Пока одни звезды расстроены уходом из России импортных продуктов, другие с тоской вспоминают еду, на которой выросло не одно поколение россиян. Татьяна Бронзова призналась порталу VKUSNO.plus, что ей не хватает некоторых продуктов из советского прошлого.

 •••

Эксперт пояснил, какие запасы сахара остались в России

Сахар
Сахар
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Сахар
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Этого продукта Россия потребляет больше, чем производит.

В новых реалиях многим россиянам пришлось отбросить мечты о «сладкой жизни», но о том, что скоро даже чай придется пить несладким, и помыслить страшно. Эксперт по рынку сахара Евгений Иванов рассказал, стоит ли ожидать, что полки с этим продуктом в российских магазинах опустеют.

 •••

Шеф-повар поделился простым секретом, чтобы картошка не разваривалась

Картошка
Картошка
Источник изображения

Фотобанк: legion-media.ru

Картошка
Источник изображения

Фотобанк: legion-media.ru

О таких нюансах мало кто знает.

Наверное, любая хозяйка сталкивалась с тем, что картофель в мундире очень легко переварить. А разваренную картошку и в салат сложно нарезать, и к столу подавать неприятно.

Оказывается, эту картофельную «подлость» можно предотвратить. Есть один маленький секрет, о котором мало кто знает.

 •••

Эксперт объяснил, как изменится ассортимент товаров в России

Пустой стеллаж в супермаркете
Пустой стеллаж в супермаркете
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Пустой стеллаж в супермаркете
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Уйдут известные марки.

Россиянам не стоит бояться исчезновения из магазинов одежды, продуктов питания и большинства других потребительских товаров, но надо быть готовыми к серьезному изменению ассортимента, считает экономист Александр Сафонов.

 •••

Эксперт назвал признаки некачественного творога

Творог c медом
Творог c медом
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Творог c медом
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Специалист поделился способом выявить вредный продукт.

Творог может быть источником как кальция и полезной микрофлоры, так и неприятных или даже смертельных болезней, таких как сальмонеллез.

Чтобы застраховать себя от визита к врачу инфекционисту, эксперт в индустрии питания Дмитрий Быстров советует быть внимательными при выборе продукта.

 •••

Диетолог развеяла мифы о сахаре

Кофе и десерт
Кофе и десерт
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Кофе и десерт
Источник изображения

Фотобанк — legion-media.ru

Чистый сахар можно заменить полезными углеводами или жирами.

Почти все знают простую истину — есть много сахара вредно для здоровья. Но в то же время этот продукт оброс и большим количеством мифов, в самых популярных из которых помогла разобраться диетолог Наталия Герасимова.

Полностью отказаться от сладкого стоит людям, страдающим диабетом. Всем остальным важно контролировать его потребление в зависимости от ситуации. Здоровому человеку в день позволительно съедать 30-50 граммов сахара.

 •••