Доктор Мясников назвал три простых истины, которые спасут от ковида
Эти рекомендации под силу каждому.
Три простых правила помогут защитить организм от вирусов и снизят вероятность заражения. И выполнить их может абсолютно каждый человек.
Александр Мясников объяснил, что именно эти три истины могут спасти от коронавируса и помогут организму правильно функционировать.
В первую очередь, нужно следить за влажностью воздуха, которая должна быть не менее 60%. При низких показателях слизистая носа пересыхает и не может сопротивляться вирусам.
Желательно как можно чаще проветривать помещение, чтобы уменьшить концентрацию вирусов и обеспечить нормальную влажность.
И третий, не менее важный фактор, — температура в комнате. Привычка нежиться в тепле может обернуться неприятными последствиями.
«Нельзя жить при температуре 25 градусов! Это распущенность последних десятилетий. Комфортная температура в комнате должна быть 18-18,5 градусов днем, а ночью — 14-15 градусов.
Это температура, при которой организм функционирует нормально. Выполняйте три правила — охлаждайте, увлажняйте и проветривайте», — отметил Мясников в эфире телеканала «Россия».