В каких продуктах содержится больше всего соли

Учеными давно доказано: избыточное употребление соли способно довести человека до больничной койки. Страдает и сердце, и почки, и печень.

Поэтому многие люди изо всех сил стараются минимизировать количество этой специи в рационе. Однако часто все усилия идут насмарку из-за одной распространенной ошибки, которую совершают все поголовно, рассказал в своем Telegram-канале доктор Александр Мясников.

Оказывается, мало убрать со стола солонку. Ведь хлорид натрия в большом количестве содержится в большинстве продуктов питания. И речь не только о рыбе или колбасе. Он есть и в хлебе, и в твороге, и в семечках, и даже в мороженом, а также в сладкой газировке. Поэтому единственный вариант не переборщить с этой специей — вообще исключить ее чистом виде из рациона.