Многие до сих пор считают, что от него есть польза.
Всем с пеленок известно, что нельзя есть много конфет и прочих сахаросодержащих изделий. Но оказывается, что сладости — не самое большое зло. Есть кое-что похуже.
Врач-диетолог Алексей Ковальков в интервью для YouTube-канала «Историс — Откройте, Давид!» рассказал, что разрушительных для здоровья продуктов всего два. Удивительно, но опаснее сахара только молоко.
Современный человек испытывает проблемы со здоровьем из-за «извращенного вкуса» в еде, который ему привили еще в детстве. На важную проблему питания обратил внимание известный теледоктор Александр Мясников.
Он отметил, что у людей возникают вредные вкусовые привычки с младенчества, когда родители подсовывают ребенку «вкусную» конфету. В результате сейчас потребление сахара «многократно выросло».
Сахар вреден, а теперь еще и для кошелька, ведь цены на него сильно выросли. Обойтись без этого продукта можно, считает диетолог Михаил Гинзбург.
По его словам, некоторые заменители не только не вреднее сахара, но даже полезны, главное — выбирать с умом.
Чистый сахар можно заменить полезными углеводами или жирами.
Почти все знают простую истину — есть много сахара вредно для здоровья. Но в то же время этот продукт оброс и большим количеством мифов, в самых популярных из которых помогла разобраться диетолог Наталия Герасимова.
Полностью отказаться от сладкого стоит людям, страдающим диабетом. Всем остальным важно контролировать его потребление в зависимости от ситуации. Здоровому человеку в день позволительно съедать 30-50 граммов сахара.
