Что не стоит есть на ночь, чтобы лучше заснуть
Сомнолог посоветовал «передвинуть» привычное блюдо на утро.
Привычный набор продуктов в рационе напрямую влияет на процесс засыпания. Про кофе, чай и их возбуждающее действие на нервную систему знают все.
Но есть еще один «враг» ночного отдыха, о котором многие даже не подозревают. В беседе с порталом «Вкусно+» врач-сомнолог Павел Кудинов сообщил, от какой пищи вечером лучше отказаться.