Римма Мойсенко, врач-кардиолог, диетолог

Часто можно услышать от диетологов, что вставать из-за стола нужно с легким чувством голода. Но почему? Разве не нужно хорошо наесться, чтобы хватило энергии до следующего приема пищи?

Врач-кардиолог, диетолог Римма Мойсенко в беседе с порталом «Вкусно+» объяснила, что организм чувствует насыщение не сразу. Вам может казаться, что вы еще голодны, но это не так: просто тело не успело обработать новую информацию.

Долгое время считалось, что фрукты, как сладкое блюдо, нужно употреблять на десерт. Но нередко это вызывало проблемы с пищеварением и плохое самочувствие.

Оказывается, есть их после основного приема пищи или между едой не стоит. Как рассказала порталу «Вкусно+» диетолог Римма Мойсенко, все дело в их ферментации и излишнем брожении:

Новогодние праздники — настоящее испытание воли для тех, кто пытается сбросить вес. Поэтому уже сейчас многие продумывают разгрузочные дни в первых числах января и специальное меню. Среди популярных вариантов — напиток из кефира и корицы.

Некоторые полагают, что он творит настоящие чудеса, ускоряя обменные процессы и помогая сбросить лишние килограммы. К тому же и приготовить его очень просто.

Те, кто сидит на диетах, праздников ждут с ужасом. Это ведь постоянный соблазн: тут и мясо, и салаты — словом, одна тяжелая пища. Однако избежать фатальных для фигуры последствий можно.

Врач-диетолог, кардиолог Римма Мойсенко в разговоре с порталом «Вкусно+» объяснила, как сделать новогоднюю трапезу менее вредной. Для этого нужно изначально договориться с собой о том, сколько вы позволяете себе съесть во время застолья.

Несмотря на то, что шиповник содержит массу полезных витаминов, организм их не получит, если ягоды неправильно заварить. Врач-диетолог Римма Мойсенко объяснила, чего категорически не стоит делать.

В беседе с порталом «Вкусно+» эксперт дала несколько ценных советов. По словам специалиста, лучше всего использовать для таких целей закрытую емкость.

Размешивать мед в горячем чае, как мы привыкли делать делать при болезни, категорически нельзя. Врач-диетолог Римма Мойсенко объяснила, в чем дело.

В беседе с порталом «Вкусно+» она рассказала, почему такой напиток становится бесполезным. Эксперт уточнила, что есть лишь два правильных способа употребления богатого микроэлементами продукта.

Мнения хозяек по поводу пользы хлеба с добавками из семечек или сухофруктов давно разделились. Одни считают, что это очередной маркетинговый ход производителей, другие уверены — в такой выпечке пользы гораздо больше, чем в обычной. Точку в споре поставил эксперт.

В беседе с порталом «Вкусно+» врач-диетолог, кардиолог Римма Мойсенко напомнила, что семечки вообще очень полезны для здоровья.

Власти решили, что выбрасывать тонны продуктов с исходящим сроком годности или натуральной просрочкой им невыгодно. Решение избрали простое: раздавать еду людям или продавать по заниженной цене.

А пока в Минпромторге гадают, как им популяризировать фудшеринг в стране, диетолог Римма Мойсенко в беседе с порталом VKUSNO.plus призвала пенсионеров и не только не рисковать почем зря и перед покупкой осматривать магазин на предмет чистоты.

Принято считать, что соль — это вредный продукт, употребление которого нужно свести к нулю. Однако диетолог Римма Мойсенко в корне с этим не согласна.

В разговоре с порталом VKUSNO.plus врач подтвердила, что соль действительно негативно отражается на организме, но только в том случае, если с ней перебарщивать.

С наступлением сезона не стоит бездумно набрасываться на абрикосы, какими бы любимыми они ни были. Этот с виду невинный фрукт несет большую угрозу для некоторых людей.

Да и совершенно здоровый человек должен соблюдать норму. Врач-диетолог Римма Мойсенко в беседе с VKUSNO.plus посоветовала ограничиться 300 граммами в день. И с головой подходить к поеданию абрикосов.