Вред и польза монодиет: мнение диетолога
Фото — Legion-media.ru
Фото — Legion-media.ru
Польза будет лишь в одном случае.
До их пор некоторые женщины в погоне за идеальной фигурой мучают себя скудным рационом из гречи, кефира, капусты, а то и вовсе одной воды.
Врач-диетолог Ольга Перевалова в беседе с порталом «Вкусно+» отметила, что монодиеты вредны для любого организма. Современная медицина давно отказалась от такого подхода. От подобного человек скорее потолстеет, чем обретет долгосрочный результат.
«Это только если готовиться к операции или какая-то критическая ситуация, где надо при подготовке посидеть день-два-три. А вот так в обиходе, захотел — посижу на гречке, — дурь полная.
В нашем организме накапливаться может только жир — больше ничего. Поэтому любые витамины требуются ежедневно, белок требуется ежедневно, жиры требуются в небольшом количестве ежедневно, углеводы — тоже, без них мышцы плохо работают».
