Правда ли, что в черном чае кофеина больше, чем в растворимом кофе

Кофеманов постоянно пугают «байками» о вреде этого напитка. Дескать, доведет он вас до больничной койки: и давление повышает, и сердце изнашивает. Поэтому многие отказываются от него в пользу чая.

Однако в Роскачестве предупреждают: не всегда такой подход оправдан. Ведь и в этом продукте тоже есть кофеин. Причем по крепости некоторые сорта вполне могут потягаться даже с «Американо».

Например, в одной лишь средней кружке мате может содержаться до 130 миллиграммов кофеина, а в растворимом кофе — всего 95. И почти такой же показатель — 90 миллиграммов — в хорошо заваренном черном чае.

Поэтому глобальной разницы между этими двумя напитками нет. Да и вообще вред кофеина сильно преувеличен, напоминают в Роскачестве. И если соблюдать меру, то есть ограничиваться тремя чашками в день, то вы не получите ничего, кроме пользы для здоровья.