Почему ночью хочется есть
Фото — Legion-media.ru
Все куда сложнее, чем мы думали.
Стоит только начать готовиться ко сну, как сразу бурчит в животе? Часто даже диета не останавливает, и хозяйка среди ночи крадется к холодильнику на ночной перекус.
Врач-диетолог Ольга Перевалова в беседе с порталом «Вкусно+» объяснила, что дело вовсе не в отсутствии силы воли или обжорстве. Такое желание имеет вполне себе генетическое обоснование, именно поэтому с ним так трудно бороться. Однако бороться нужно, чтобы не набрать лишний вес — а именно этого и хочет от нас природа.
«Человеку природой заложен вечерний тип питания, при котором ужин — главный прием пищи. Днем охотились, перед сном ужинали, ночью пища усваивалась и человек «завязывал» необходимый для выживания жир.
Однако в современном мире вечерний тип питания пришлось подвинуть на более раннее время, получается, что перед сном у нас есть не предусмотренные природой энерготраты — прогулки, бег, дела по хозяйству. Их человек неосознанно пытается компенсировать во время ночного перекуса».
