Так вот почему нужно вставать из-за стола голодным: дело не в похудении
Источник изображения
Фото — Legion-media.ru
Да и набрать вес так гораздо труднее.
Часто можно услышать от диетологов, что вставать из-за стола нужно с легким чувством голода. Но почему? Разве не нужно хорошо наесться, чтобы хватило энергии до следующего приема пищи?
Врач-кардиолог, диетолог Римма Мойсенко в беседе с порталом «Вкусно+» объяснила, что организм чувствует насыщение не сразу. Вам может казаться, что вы еще голодны, но это не так: просто тело не успело обработать новую информацию.
«Это правильно. Как и принцип одной тарелки. Особенно это актуально для людей с нарушениями пищевого поведения. Лучше встать чуть голодным, потому что насыщение наступит через 15 минут минимум».
