На чем полезнее готовить кашу
Источник изображения
Фото — Legion-media.ru
Врач дал неожиданный ответ.
Некоторые люди едят кашу только на молоке, потому что так вкуснее и сытнее. Другие полагают, что это лишние калории, а потому варят ее на воде.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев, беседуя с порталом «Вкусно+», отметил, что оба варианта полезны на завтрак. Выбор нужно делать, основываясь на индивидуальных особенностях организма.
«Если человек здоров и у него нет проблем с перевариванием лактозы, с холестерином, нет лишнего веса и он занимается спортом, то ему лучше подойдет каша на молоке. В нем кальций, полезные жиры, которые необходимы. Если у человека избыток веса, холестерин или непереносимость молока, лучше есть кашу на воде».
