Можно ли есть овсянку каждый день
Источник изображения
Фото — Legion-media.ru
Пользы от нее никакой.
Овсянка считается классическим завтраком: вкусным, питательным. Но можно ли ее есть каждый день?
Врач-диетолог Людмила Жукова в беседе с порталом «Вкусно+» уточнила, что тут важно, о какой именно овсянке идет речь. Если о каше-минутке из пакетика, то увлекаться ими не стоит.
«Овсянка — хороший продукт, который содержит много микроэлементов, витаминов. Но если пропаренная, которая варится одну минуту, то ее есть не нужно. Это быстрые углеводы, в ней нулевое количество микроэлементов и витаминов. Если речь идет о настоящем овсе, то его можно есть каждый день».