Диетолог объяснил, почему отказ от ужина не поможет похудеть
Фото — Legion-media.ru
Прежде чем браться за этот метод, стоит хорошо подумать.
В погоне за идеальной фигурой многие в качестве первого шага выбирают отказ от ужина. Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Вкусно+» отметил, что такое решение безопасно для организма, но не без нюансов.
Диетолог назвал отказ от вечернего приема пищи тягостным для человека в психологическом плане. Ужин — не просто прием пищи, а социальный элемент, повод для встреч и обсуждения планов.
«Эта тема работает только до тех пор, пока вы соблюдаете этот режим отказа от ужина. И то, как в последнее время было выявлено, постепенно она перестает работать.
То есть человек потихоньку как-то компенсирует тем, что ест больше тогда, когда можно. И снижение веса, даже при соблюдении четко вот этих отказов, прекращается. Потом, даже несмотря на соблюдение отказов, вес начинает подрастать. Или какие-то следуют эпизодические нарушения. Обычно результат того не стоит.
Насчет проблем для здоровья. Единственное — я боюсь за язвенников».
