Доверяйте информации от специалистов.
Большинство людей склонны к набору веса в зимний период. Активности становится меньше, а есть хочется больше, чтобы согреться.
Интернет полон советами о том, какие продукты нужно есть, чтобы «расшевелить» обмен веществ. Врач-диетолог Лейла Кадырова объяснила в беседе с порталом «Вкусно+», что это миф.
Исправьтесь, если до сих пор так делаете.
На просторах Интернета достаточно давно появилась версия о том, что до 12 часов дня можно есть все, что душа пожелает, а лишние килограммы не наберутся. Однако медики на этот счет имеют совершенно другое мнение.
Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Вкусно+» развеял этот миф. По словам эксперта, съеденный с утра торт нисколько не полезнее того, что был съеден после обеда.
Бесконтрольное поедание создаст проблемы с весом, так что лучше не пытаться успеть «отстреляться» пораньше — мера нужна в любое время дня.
Если три приема пищи за день — это слишком мало, то вспомните о полднике. Вот только не стоит делать его таким, как в детском саду.
Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с порталом «Вкусно+» отметил, что зачастую люди, пропустив полдник, к ужину становятся слишком голодными и переедают. Для тех, кто вечером готов смести все со стола, полдник — настоящее спасение.
Однако нельзя забывать о его составе. Булочки, бутерброды и конфеты лучше исключить.
Многие даже не представляют, какие риски спрятаны за яркой этикеткой.
Мнение о том, что недостаток белка из пищи можно восполнить спортивным питанием, ошибочно. Такое решение дорого обойдется тем, кто не удосужился подробнее изучить потребности собственного организма.
Врач-диетолог Ольга Перевалова в беседе с порталом «Вкусно+» назвала вопрос о принятии протеина в виде спортивного питания трудным. Даже для спортсменов этот чудо-порошок несет больше вреда, чем пользы.
Людям, которые не занимаются спортом, лучше получать белок из пищи, поскольку порошковый протеин — мина замедленного действия и пользы в нем нет. По словам эксперта, для изготовления используется крайне дешевый и некачественный белок.
Неправильное питание чревато серьезными последствиями для здоровья и фигуры. Чтобы не оказаться на больничной койке или не изводить потом себя диетами, необходимо внимательно следить за своим рационом.
В беседе с порталом VKUSNO.plus врач-диетолог Евгений Арзамасцев дал ценный совет для тех, кому важно выглядеть и чувствовать себя хорошо в любом возрасте. Есть несколько важных правил.
Легкомыслие чревато серьезными проблемами.
Прожить долгую и здоровую жизнь не так-то сложно, если вести здоровый образ жизни и следить за своим питанием. От некоторых продуктов следует и вовсе отказаться.
В беседе с порталом VKUSNO.plus врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал обо всех нюансах. Комментарий медика оказался весьма неожиданным.
Утренний прием пищи должен быть полезным.
Питаться правильно очень легко, а главное, не надо тратить на полезные продукты много денег. Да и времени на приготовление идеального завтрака требуется немного.
Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия-1» назвал кашу, которая лучше всего подходит для утреннего приема пищи.
Телеведущий лично протестировал самые популярные блюда.
Александр Мясников и сам горазд побаловать себя жирной солянкой, но только изредка. Россиянам теледоктор советует часто налегать на простые, но очень полезные супы.
Неважно, будет ли блюдо холодным или горячим, оно лишь подготавливает желудок к более тяжелому «второму» и десерту. В авторской программе на канале «Россия 1» доктор сообщил, какое первое блюдо стоит регулярно вводить в рацион.
Телеведущая явно не ожидала такой подставы от любимого.
Вернувшись из Болгарии, Лариса Гузеева застала дома преобразившегося мужа. Пока звезда заедала стресс в отеле с системой «Все включено», Игорь Бухаров сменил стиль, скинул пару килограммов и стал походить на бородатого тинейджера.
Ответить суженому тщетно пытающаяся скинуть вес актриса решила незамедлительно.
В соцсети Гузеева поделилась видео с продуктовой корзиной, сплошь забитой полезными продуктами: пекинской капустой, розовыми томатами, баклажанами, говядиной и даже стручковым горохом со спаржей. Также рацион звезды пополнили перепелиные яйца, молочное и рыба.
