Врач объяснила, сколько арбуза в день можно съесть без вреда для здоровья
Источник изображения
Фотобанк — legion-media.ru
Не нужно относиться к здоровью легкомысленно.
Арбуз — это неизменный атрибут жаркого лета, однако не всем можно увлекаться этой ягодой. В противном случае можно оказаться на больничной койке.
В беседе с порталом VKUSNO.plus врач-диетолог Инна Ильина объяснила, какое количества арбуза в день можно съесть без вреда для здоровья.
«Суточная норма — порядка 350 граммов. В арбузе содержится много фруктозы, и у него достаточно высокий гликемический индекс. Людям с ожирением или сахарным диабетом увлекаться им нежелательно. Переедание также может привести к ожирению печени».