Продукты, от которых чаще всего повышается газообразование

После приема пищи иногда можно испытывать дискомфорт в области живота. Его распирает будто шарик. В Роскачестве рассказали, с чем это может быть связано.

В официальном Telegram-канале специалисты перечислили основные продукты, которые чаще всего вызывают газообразование.

Фасоль, белокочанная капуста и даже репчатый лук могут спровоцировать вздутие. Также к таким продуктам относятся яблоки, мед, овсянка.

Продукты, содержащие много крахмала, тоже могут вызвать боли в животе. Это картофель, макароны или кукуруза. Молоко, сливы, черешни и сухофрукты имеют тот же эффект.

Полностью исключать их не стоит. Нужно лишь уменьшить дозу, постепенно ее увеличивая, пишут в Роскачестве.