Какие продукты снижают давление
Фото — Legion-media.ru
Бесценный совет от опытного врача.
С высоким давлением, по статистике, сталкивается каждый десятый человек старше сорока лет. И если с ним не бороться, то высок риск сердечного приступа и инсульта.
Но важно не только принимать таблетки, но и правильно питаться. Если ограничить употребление соли и постоянно включать в рацион некоторые продукты, то можно справиться с гипертонией с минимумом медикаментов, рассказал в беседе с порталом «Вкусно+» врач-диетолог Евгений Арзамасцев.
Необходимо есть побольше клюквы, свежих огурцов, редьки, капусты и апельсинов. Они будут помогать выводить из организма лишнюю жидкость, а значит, и снижать артериальное давление.
«Если у человека есть отклонение от нормы, то состояние можно нормализовать за счет питания, но это дело не одного дня. Понадобится от двух недель. И чем больше у человека избыточного веса, тем больше шансов давление снизить. Все упирается в лишнюю жидкость и отечность».
