Почему полезно есть макароны
Источник изображения
Фото — Legion-media.ru
Больше не надо корить себя за добавку за ужином.
Многие хозяйки отказываются от макарон из-за их высокой калорийности. Считается, что набрать вес на этом блюде можно буквально за считанные дни.
Врач и телеведущий Александр Мясников в своей программе «Доктор Мясников» развенчал этот миф. На самом деле в 100 граммах готового продукта содержится примерно 100 калорий. Поэтому при желании его можно есть каждый день, как хлеб, вреда не будет, только польза.
«Макароны — тот же самый хлеб, и потому они покрывают почти все потребности организма. Нужно брать цельнозерновые, из твердых сортов пшеницы.
Они содержат огромное количество витаминов, особенно витаминов B, клетчатки и растительного белка. Если добавим к ним сыр, то получим еще и животные жиры, которые тоже нам нужны».
