Какие продукты выводят лишнюю жидкость из организма: панацея при частых отеках
Photo by Anna Pelzer on Unsplash
Список довольно большой.
Многие люди не понаслышке знакомы с такой напастью, как отечное лицо и ноги. Проблему решают не только медикаментозным лечением, но и внесением корректив в питание.
Некоторые продукты могут усугубить ситуацию, а некоторые — уменьшить отечность. Ко второй группе относятся картофель, томаты, тыква, яблоки, бананы, орехи, авокадо, виноград, сухофрукты и другая еда, богатая калием.
«Также стоит включить в рацион мочегонные продукты. Это арбуз, огурцы, морковь, кабачки, имбирь, свекла, шпинат, болгарский перец, капуста, цитрусовые», — посоветовала диетолог Марият Мухина в комментарии порталу «Роскачество».
Полезны при отеках и некоторые напитки. В частности, вода с лимонным соком, зеленый чай, а также ягодные настои — из брусники, вишни, клюквы, черники, шиповника и земляники.
А вот от соленых и копченых продуктов, фастфуда, сосисок, чипсов, сыра лучше полностью отказаться. Белый хлеб тоже придется исключить, поскольку все перечисленные продукты провоцируют отечность.