Рекомендация врача: как справиться с тяжелым межсезонным переходом

Девушка с фруктами
Девушка с фруктами
Источник изображения

Автор — агентство-партнер — LegionMedia

Девушка с фруктами
Источник изображения

Автор — агентство-партнер — LegionMedia

Зависимым от погоды людям в первый весенний месяц приходится нелегко.

Переход от весны к зиме может тяжело даваться метеозависимым людям. Однако есть несколько способов, которые помогут гораздо легче перенести смену сезонов.

В беседе с порталом VKUSNO.plus врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала, что лучше всего круглогодично заботиться о своем организме, тогда и переход пройдет приятнее.

Кончено, стоит принимать витамины, но в меру. Важно помнить о них не только в межсезонье, но и зимой. Также врач объяснила, что есть и другие методы справиться с весенней хандрой.

«Нужно в течение зимнего периода питаться правильно, пить витамин D. Старайтесь больше гулять. Бывать на солнышке. Сон важен. Старайтесь пораньше ложиться спать. Для адаптации иммунной системы важен сон».