Мясников объяснил, как снизить вред сидячего образа жизни
Александр Мясников / Соцсети
Важно думать о здоровье.
Александр Мясников указал на опасность сидячего образа жизни, который провоцирует множество проблем со здоровьем. Предотвратить болезни можно только одним способом, и это не популярный совет о постоянном стоянии.
Доктор отметил, что заменять сидение на стуле на положение «стоя» не имеет смысла. Стоять тоже вредно, из-за этого образуются застои и появляется варикоз ног. Если все-таки приходится работать стоя, то нужно обязательно делать разминку.
Тем, кто вынужден много сидеть, Александр посоветовал избавиться от кресел и стульев со спинками и заменить их на лавки. Доктор отметил, что нужно обязательно добавить в жизнь движение.
«Жизнь стоя — это никак не панацея. Если выбирать, сидеть или стоять, лучше стоять. А если выбирать, стоять, идти или бежать, лучше идти. Вот ходьба — это оптимально, физиологично, удобно», — отметил Мясников в программе «О самом главном» на телеканале «Россия».