Мясников назвал овсянку идеальной кашей для завтрака: но есть нюанс
Фотобанк — legion-media.ru
Утренний прием пищи должен быть полезным.
Питаться правильно очень легко, а главное, не надо тратить на полезные продукты много денег. Да и времени на приготовление идеального завтрака требуется немного.
Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия-1» назвал кашу, которая лучше всего подходит для утреннего приема пищи.
Это простая овсянка. Начало дня с такого незамысловатого завтрака обеспечит правильную работу желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистых систем.
Но готовить ее нужно без соли, сахара и молока. Только на воде.
«Полезна для сердца, на воде желательно, без соли, варенья, сахара и так далее. Очень сытно. Так что, если с чисто медицинской точки зрении, я бы советовал вам кашу.
Помимо того, что в ней содержится большое количество клетчатки, это еще и растительный белок, и все микроэлементы, которые нам так важны».
Такой завтрак не требует особых затрат. В среднем пачка крупы стоит около 150 рублей. Так, на одну порцию будет уходить примерно 40 рублей.