Доктор Мясников назвал полезные для сердца продукты
Такая диета будет не только полезной, но и вкусной.
Александр Мясников посоветовал диету, которая точно поможет снизить нагрузку на сердце и избавиться от «плохого» холестерина. Пример нужно брать с жителей средиземноморского региона.
В этих странах употребляют много овощей и рыбы, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Доктор назвал список продуктов, которые обязательно нужно включить в рацион, если есть проблемы с сердцем.
«Активно снижают "плохой" холестерин орехи, рыба, черный шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов, дикий красный рис.
Главное в питании — чтобы оно было некалорийным, не вело к прибавке веса и не содержало большого количества животных жиров... Салатики с оливковым маслом, рыбка, орешки — и все будет хорошо», — отметил Мясников в программе «О самом главном» на телеканале «Россия».