Доктор Мясников назвал полезные для сердца продукты

Александр Мясников
Александр Мясников
Источник изображения

https://www.youtube.com/watch?t…

Такая диета будет не только полезной, но и вкусной.

Александр Мясников посоветовал диету, которая точно поможет снизить нагрузку на сердце и избавиться от «плохого» холестерина. Пример нужно брать с жителей средиземноморского региона.

В этих странах употребляют много овощей и рыбы, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Доктор назвал список продуктов, которые обязательно нужно включить в рацион, если есть проблемы с сердцем.

«Активно снижают "плохой" холестерин орехи, рыба, черный шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов, дикий красный рис.

Главное в питании — чтобы оно было некалорийным, не вело к прибавке веса и не содержало большого количества животных жиров... Салатики с оливковым маслом, рыбка, орешки — и все будет хорошо», — отметил Мясников в программе «О самом главном» на телеканале «Россия».